Czym się zajmujemy?
Zapewniamy wsparcie dla osób o różnych celach, od poprawy kondycji i budowę masy mięśniowej, przez redukcję wagi, aż po powrót do sprawności po kontuzjach. Oferujemy także treningi dla kobiet w ciąży oraz dedykowane osobom pracującym przy komputerze, które chcą poprawić swoją postawę i zniwelować skutki siedzącego trybu życia.
Nasz zespół to wykwalifikowani trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy z wieloma certyfikatami, którzy dbają o indywidualne podejście i najwyższą jakość usług. Dzięki dogodnej lokalizacji na Górce Narodowej i Czerwonym Prądniku jesteśmy łatwo dostępni dla mieszkańców Krakowa i okolic.
Jak wygląda trening personalny w Studiu Hart Pro?
Trening personalny to 60 min pracy nad Twoim celem treningowym, oczywiście przy stałym wsparciu Trenera Prowadzącego, a wszystko w miłej, kameralnej atmosferze. Scenariusz każdego treningu określa wcześniej przygotowany, dopasowany do Twoich możliwości i celu Plan Treningowy.
W jakich godzinach prowadzimy treningi?
Jesteśmy do Twojej dyspozycji od Poniedziałku do Soboty w godzinach 6:00-22:00 (po wcześniejszej rezerwacji terminu).
W jakich rodzajach treningu się specjalizujemy?
Nasze specjalizacje podobnie jak nasza kadra, są szerokie. Doskonale wiemy jak pomóc Ci zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, wysmuklić Twoją sylwetkę, a także sprawić by Twój układ ruchu był silniejszy, sprawniejszy i bardziej mobilny:
Trening funkcjonalny, Trening siłowy, Trening Kobiet, Mobility & Stretching, Cross Trening, Trening ogólnorozwojowy, Gimnastyka Sportowa, Street Workout (Kalistenika).
Jak rozpoczynamy współpracę?
Każda nasza współpraca rozpoczyna się niezobowiązującą konsultacją wstępną, na której rozwiejesz wszystkie swoje wątpliwości, konsultant odpowie na Twoje pytania i sprawdzi Twój aparat ruchu. Po konsultacji będziesz całkowicie gotowy do rozpoczęcia treningów.
Jak wygląda konsultacja wstępna?
Po rezerwacji terminu konsultacji, a następnie przekroczeniu progu drzwi naszego studia, Konsultant zaprosi Cię na swobodną rozmowę na której powiesz co chciałbyś osiągnąć i jakie masz oczekiwania wobec współpracy z nami. Następnie zada Ci kilka pytań dotyczących Ciebie, Twojej codziennej aktywności i tego w jaki sposób chciałbyś trenować. Po krótkiej rozmowie wykonasz kilka ćwiczeń o niskiej intensywności, zostanie także przeprowadzona analiza biomechaniczna oraz pomiary ciała. Na podstawie zgromadzonych informacji Konsultant zaproponuje najbardziej efektywny sposób realizacji określonych przez Ciebie celów.
Nigdy nie trenowałem, czy to jest dla mnie?
Tak, oczywiście, trening to jeden z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia, zdrowia i pewności siebie. Trening z trenerem jest szczególnie wskazany u osób początkujących. U nas Trener prowadzący poprowadzi Cię krok po kroku do obranego celu, niezależnie od tego na jakim jesteś poziomie zaawansowania.
Czy akceptujecie kartę Multisport?
Nie akceptujemy karty Multisport, ale nasze studio oferuje w pełni personalizowane programy treningowe i bezpośrednią opiekę trenerów, co sprawia, że każdy trening jest maksymalnie efektywny i dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki temu osiągniesz swoje cele szybciej i skuteczniej. Zapraszamy na konsultację, aby przekonać się, jak możemy Ci pomóc!
Jak wygląda dojazd do studia?
Obie nasze siłownie znajdują się w okolicy dużych osiedli oraz oferują komfortowy dojazd samochodem jak i komunikacją miejską.
Studio na ul. Zauchy 8 umiejscowione jest na osiedlu OZON, na Górce Narodowej w północnej części Krakowa, niedaleko Witkowic, Bibic i Węgrzec. Dojazd autem jest możliwy od ul. 29 Listopada, Kuźnicy Kołłątajowskiej, Banacha, Bociana (posiadamy miejsce parkingowe dla klubowiczów). Komunikacją miejską do studia treningowego można dojechać wysiadając na przystanku Papierni Prądnickich (linie 18,50,69,75,128,669).
Studio na ul. Sabały 51 znajduje się na Prądniku Czerwonym w otoczeniu ulic Reduta, Marchołta, Bohomolca, Dobrego Pasterza, Powstańców (posiadamy miejsca parkingowe pod siłownią).
Komunikacją miejską do studia treningowego można dojechać kierując się na przystanek Marchołta (linie 139,182).
Na czym polega trening dla dwóch osób?
U nas możesz przyjść na trening z mężem, koleżanką czy tatą. W takiej sytuacji cena za osobę jest znacznie niższa, a każdy z Was realizuje swój indywidualny plan treningowy pod opieką tego samego trenera w tym samym czasie.
Czy mamy szatnie i łazienkę z prysznicem?
Oczywiście, możemy dodać że jest tam czysto i przyjemnie.
Czy mogę kupić plan treningowy i realizować go poza Hart Pro?
Tak, po konsultacji wstępnej Trener stworzy najbardziej odpowiedni dla Ciebie plan treningowy, uwzględniający częstotliwość treningów oraz Twoje preferencje indywidualne.
Jak często powinienem trenować?
Każda aktywność jest bardzo korzystna, Trener podczas konsultacji podpowie jaka ilość treningów w tygodniu będzie dla Ciebie najbardziej optymalna. Zazwyczaj jest to od 1 do 3 razy w tygodniu.