Formuły treningowe

Formuła dla Wszystkich którzy za dużo siedzą

Nie ważne czy pracujesz z domu czy z biura. Wiesz, że brakuje ci ruchu. Czas to zmienić!

Trenuj pod okiem doświadczonego trenera, wzmacniaj swoje ciało i dbaj o prawidłową postawę. Na treningach skupisz się na mobilizacji i wzmocnieniu pleców, rozluźnieniu bioder i lędźwi, oraz poprawie elastyczności mięśni, które ulegają osłabieniu przy długotrwałym siedzeniu.

NOWOŚĆ - Programy MOMMY

Indywidualne sesje treningowe i fizjoterapeutyczne z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Dla kobiet chcących przygotować się do porodu i okresu połogu.
Dla kobiet po cesarskim cięciu.
Dla kobiet po porodzie siłami natury.
Zadbaj o swoje ciało kompleksowo i profesjonalnie. Zyskaj pewność, że jesteś gotowa na wszystko!

Formuła dla kobiet chcących smukłej i zgrabnej sylwetki

Nie ważne czy jesteś zapracowaną menagerką, czy mamą na pełny etat.

Pod okiem trenera zredukujesz tkankę tłuszczową i zbudujesz mięśnie tak, by ukształtować sylwetkę klepsydry. Będziesz trenować całe ciało, ale ze szczególnym naciskiem na pośladki, plecy i brzuch, dbając przy tym o to by wysmuklić ramiona.

formuła dla facetów Chcących wyrzeźbić swoją sylwetkę

Opinająca na bicepsie koszulka? Silny i pewny uścisk dłoni?

Mówisz masz. Zbuduj umięśnioną, porządnie wyglądającą sylwetkę pod okiem trenera. Popraw nie tylko swój obwód w klatce piersiowej i ramieniu, ale też pewność siebie i prezencję na codzień.

formuła dla Wszystkich Chcących zdrowo schudnąć

Pomożemy Ci sprawnie zgubić te kilka nadprogramowych kilogramów.

Zadbamy o to, by proces utraty wagi był maksymalnie komfortowy i efektywny. Trener dostosuje treningi tak, aby spalały jak największą ilość kalorii. Dodatkowo możesz skorzystać ze wsparcia naszych dietetyków, żeby proces przebiegł jeszcze sprawniej.

Formuła dla Wszystkich którzy chcą się po prostu poruszać

Czujesz, że przydałoby Ci się więcej aktywności poza domem w tygodniu?

Trenuj funkcjonalnie i ogólnorozwojowo przy wsparciu trenera. Włącz w swój plan dnia dodatkowych ruch, który przysłuży się Twojemu ciału i jednocześnie pozwoli Ci spędzić czas efektywnie i w dobrej atmosferze.

Formuła dedykowana sportowcom

Aby byli jeszcze lepsi

Trenuj z trenerem przygotowania motorycznego i poprawiaj swoje wyniki w wiodącej dyscyplinie sportu. Treningi odbywają się na najnowocześniejszym sprzęcie treningowym. Nasze studio dysponuje rozwiązaniami technologicznymi takimi jak: platforma i wyciąg do treningu inercyjnego Exxentric kBox oraz KPulley, oraz akcelerometry do treningu Velocity Based Training: EnodePRO.