Zapewniamy wsparcie dla osób o różnych celach, od poprawy kondycji i budowę masy mięśniowej, przez redukcję wagi, aż po powrót do sprawności po kontuzjach. Oferujemy także treningi dla kobiet w ciąży oraz dedykowane osobom pracującym przy komputerze, które chcą poprawić swoją postawę i zniwelować skutki siedzącego trybu życia.

Nasz zespół to wykwalifikowani trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy z wieloma certyfikatami, którzy dbają o indywidualne podejście i najwyższą jakość usług. Dzięki dogodnej lokalizacji na Górce Narodowej i Czerwonym Prądniku jesteśmy łatwo dostępni dla mieszkańców Krakowa i okolic.

Każda nasza współpraca rozpoczyna się  niezobowiązującą konsultacją wstępną, na której rozwiejesz wszystkie swoje wątpliwości, konsultant odpowie na Twoje pytania i sprawdzi Twój aparat ruchu. Po konsultacji będziesz całkowicie gotowy do rozpoczęcia treningów.

Po rezerwacji terminu konsultacji, a następnie przekroczeniu progu drzwi naszego studia, Konsultant zaprosi Cię na swobodną rozmowę na której powiesz co chciałbyś osiągnąć i jakie masz oczekiwania wobec współpracy z nami. Następnie zada Ci kilka pytań dotyczących Ciebie, Twojej codziennej aktywności i tego w jaki sposób chciałbyś trenować. Po krótkiej rozmowie wykonasz kilka ćwiczeń o niskiej intensywności, zostanie także przeprowadzona analiza biomechaniczna oraz pomiary ciała. Na podstawie zgromadzonych informacji Konsultant zaproponuje najbardziej efektywny sposób realizacji określonych przez Ciebie celów.

Trening personalny to 60 min pracy nad Twoim celem treningowym, oczywiście przy stałym wsparciu Trenera Prowadzącego, a wszystko w miłej, kameralnej atmosferze. Scenariusz każdego treningu określa wcześniej przygotowany, dopasowany do Twoich możliwości i celu Plan Treningowy.

Jesteśmy do Twojej dyspozycji od Poniedziałku do Soboty w godzinach 6:00-22:00 (po wcześniejszej rezerwacji terminu).

Nasze specjalizacje podobnie jak nasza kadra, są szerokie. Doskonale wiemy jak pomóc Ci zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, wysmuklić Twoją sylwetkę, a także sprawić by Twój układ ruchu był silniejszy, sprawniejszy i bardziej mobilny:

Trening funkcjonalny, Trening siłowy, Trening Kobiet, Mobility & Stretching, Cross Trening, Trening ogólnorozwojowy, Gimnastyka Sportowa, Street Workout (Kalistenika).

Tak, oczywiście, trening to jeden z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia, zdrowia i pewności siebie. Trening z trenerem jest szczególnie wskazany u osób początkujących. U nas Trener prowadzący poprowadzi Cię krok po kroku do obranego celu, niezależnie od tego na jakim jesteś poziomie zaawansowania.