Programy opieki stworzone z myślą o kobietach w ciąży oraz mamach po porodzie.
Regularna fizjoterapia uroginekologiczna i bezpieczne, indywidualnie dopasowane treningi prowadzone przez wykwalifikowane trenerki i fizjoterapeutki. Wspierają zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na każdym etapie macierzyństwa. Zyskaj pewność, że okres ciąży i połogu przejdziesz bez problemów, a po porodzie szybko wrócisz do pełnej sprawności.
Macierzyństwo to wielkie wyzwanie, dlatego tak ważne jest, abyś odpowiednio zadbała o siebie.
W programach Hart Pro Mommy możesz być spokojna o swoje zdrowie i ciało: ćwiczysz bezpiecznie, świadomie i odpowiednio do etapu macierzyństwa.
U nas mamy zyskują spokój i pewność, że są pod dobrą opieką. Wspieramy Cię na każdym etapie macierzyństwa, dbając o Twoje zdrowie, komfort i dobre samopoczucie.
Jak możemy Ci pomóc:
Przed
porodem
Programy Hart Pro Mommy:
Poród przez cesarskie cięcie + rozejście mięśnia prostego brzucha:
Program wspierający regenerację ciała po cesarskim cięciu. Skupia się na bezpiecznej pracy z blizną, odbudowie mięśni brzucha oraz poprawie stabilizacji i komfortu w codziennych czynnościach.
Basic
4 treningi + 2 fizjoterapie uroginekologiczne w miesiącu
Premium
8 treningów + 2 fizjoterapie uroginekologiczne w miesiącu
Przed rozpoczęciem każdego programu Hart Pro Mommy, należy zapisać się na jednorazową konsultację uroginekologiczną. Na najwyższym stopniu stawiamy jakość oraz odpowiedni dobór naszych usług, z tego powodu nie umożliwiamy rozpoczęcia programów opieki bez wcześniejszej konsultacji. Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeutka uroginekologiczna przeprowadza szczegółowy wywiad oraz bada napięcia w obrębie miednicy. Na tej podstawie dobiera odpowiedni program, przedstawia możliwości wsparcia oraz plan opieki dopasowane każdorazowo indywidualnie do potrzeb.
Poród siłami natury + rozejście mięśnia prostego brzucha:
Delikatny i skuteczny program wspierający powrót do formy po porodzie naturalnym. Pomaga aktywować mięśnie głębokie, poprawić stabilizację i pracować z rozejściem mięśni brzucha.
Basic
4 treningi + 1 fizjoterapia
uroginekologiczna w miesiącu
Premium
8 treningów + 1 fizjoterapia uroginekologiczna w miesiącu
Przed rozpoczęciem każdego programu Hart Pro Mommy, należy zapisać się na jednorazową konsultację uroginekologiczną. Na najwyższym stopniu stawiamy jakość oraz odpowiedni dobór naszych usług, z tego powodu nie umożliwiamy rozpoczęcia programów opieki bez wcześniejszej konsultacji. Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeutka uroginekologiczna przeprowadza szczegółowy wywiad oraz bada napięcia w obrębie miednicy. Na tej podstawie dobiera odpowiedni program, przedstawia możliwości wsparcia oraz plan opieki dopasowane każdorazowo indywidualnie do potrzeb.
Nietrzymanie moczu/bóle intymne
Program skoncentrowany na pracy z mięśniami dna miednicy. Pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawić kontrolę pęcherza oraz odzyskać komfort i pewność siebie.
Basic
3 treningi + 1 fizjoterapia
uroginekologiczna w miesiącu
Premium
7 treningów + 1 fizjoterapia uroginekologiczna w miesiącu
Przed rozpoczęciem każdego programu Hart Pro Mommy, należy zapisać się na jednorazową konsultację uroginekologiczną. Na najwyższym stopniu stawiamy jakość oraz odpowiedni dobór naszych usług, z tego powodu nie umożliwiamy rozpoczęcia programów opieki bez wcześniejszej konsultacji. Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeutka uroginekologiczna przeprowadza szczegółowy wywiad oraz bada napięcia w obrębie miednicy. Na tej podstawie dobiera odpowiedni program, przedstawia możliwości wsparcia oraz plan opieki dopasowane każdorazowo indywidualnie do potrzeb.
Przygotowanie do porodu
Kompleksowe przygotowanie ciała do porodu poprzez ćwiczenia oddechowe, pracę z mięśniami dna miednicy oraz bezpieczne wzmacnianie i mobilizację całego ciała.
Basic
4 treningi + 1 fizjoterapia
uroginekologiczna w miesiącu
Premium
8 treningów + 2 fizjoterapie uroginekologiczne w miesiącu
Przed rozpoczęciem każdego programu Hart Pro Mommy, należy zapisać się na jednorazową konsultację uroginekologiczną. Na najwyższym stopniu stawiamy jakość oraz odpowiedni dobór naszych usług, z tego powodu nie umożliwiamy rozpoczęcia programów opieki bez wcześniejszej konsultacji. Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeutka uroginekologiczna przeprowadza szczegółowy wywiad oraz bada napięcia w obrębie miednicy. Na tej podstawie dobiera odpowiedni program, przedstawia możliwości wsparcia oraz plan opieki dopasowane każdorazowo indywidualnie do potrzeb.
Zespół Hart Pro Mommy:
Karolina
Pomaga kobietom w każdym etapie życia – od przygotowania do ciąży, przez problemy z bolesnymi miesiączkami, po wsparcie przy trudnościach w sferze seksualnej. Zajmuje się również terapią bolesnych blizn oraz dysfunkcjami stawów skroniowo-żuchwowych.
Po godzinach? Miłośniczka biegania i treningów siłowych – bo wie, że aktywność to nie tylko forma, ale przede wszystkim sposób na dobre samopoczucie.
Przyjdź, porozmawiaj, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie, które pozwoli Ci znów poczuć się dobrze w swoim ciele.
Marika
Marika to trenerka, która łączy profesjonalizm z ogromną pasją do sportu i ruchu. Jako studentka Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie na kierunku trener przygotowania fizycznego oraz certyfikowana trenerka personalna, wykorzystuje swoją wiedzę i doświadczenie, aby pomagać innym odkrywać radość z aktywności fizycznej oraz budować sprawność w bezpieczny, świadomy sposób.
Prowadzi zajęcia m.in. Zdrowy kręgosłup dla Mam, podczas których koncentruje się na poprawie komfortu ruchu, postawy oraz ogólnego samopoczucia uczestniczek. Jej podejście opiera się na uważnym doborze ćwiczeń, z uwzględnieniem zmian zachodzących w ciele kobiety.
Zobacz co o nas piszą
Chcesz nas o coś zapytać? Pisz śmiało, jesteśmy tu dla Ciebie.
